Mrzlo zimsko obdobje prinaša težave s kožo marsikomu. Še bolj suha in razdražena koža, povečana rdečica, neprijetni občutki zatezanja in pusta, izsušena koža. To še predobro občutite vsi, ki imate že tako suho in občutljivo kožo.
Težave s kožo povečajo prehodi iz toplega na mrzlo in obratno, in nizka relativni vlagi v ozračju, ter s kurjavo povezan suh zrak v zaprtih prostorih. Tako se v tem času marsikatera sooča z naslednjimi dilemami:
‘Na kožo namažem serum, bogato kremo, dodam še olje, pa še vedno ni dovolj. Vse se vpije.’
‘Poskusila sem že prav vse, ampak moji koži nič ne paše … Vedno mi vleče skupaj. Uporabljam navadno otroško kremo ali olivno olje.’
‘Vsak dan spijem ogromno vode, koža pa je še vedno suha.’
Kaj znano?
Zima je izziv za prav vsako kožo, še posebej pa je težavna za suho in občutljivo kožo in za vse, ki ste podvrženi rdečici. Vse te težave lahko bistveno olajšamo in celo v celoti preprečimo s pravilno nego kože in zaščito. Najpogostejša težava, ki jo razberem v pogovorih z vami in svetovanjih ozirom vzrok težav je neustrezna nega doma. Premočno površinsko čiščenje glede na stanje kože, neustrezen izbor serumov in pomanjkanje zaščite.
Na kratko nekaj besed o temu.
→ Čiščenje kože
Nepravilno površinsko čiščenje je premočno čiščenje, ki vaši koži odvzame preveč maščobnih komponent. Na preprost način bi lahko rekli, da kožo predobro očistimo. Odvzamemo ji preveč lipidnih komponent, preveč epidermalnih lipidov. Posledica je oslabljena barierna funkcija kože in s tem zmanjšana odpornost kože. Osnovna funkcija kože je, da tvori bariero, pregrado med nami in okolico in nas na ta način ščiti pred zunanjimi vplivi. Preprečuje izhajanje vode iz kože in vdor snovi iz okolice v našo kožo. Kadar je barierna funkcija zmanjšana, tudi kozmetični preparati v kožo prodirajo, penetritajo hitreje in lahko povzročajo draženje. V kožo globje prodira tudi UV sevanje, lahko tudi alergeni iz okolja ….
Ustvari se neravnovesje in koža se lahko odziva na netipične načine. To zelo dobro poznate vsi, ki ste doživeli reakcijo kože na nek preparat, ki ste v preteklosti sicer brez problemov uporabljali in vam je celo zelo ustrezal. Problem pogosto ni v izdelkih, ampak v temu, da koža ob zmanjšani barierni funkciji reagira drugače.
S pomanjkanjem lipidnih komponent se zmanjša obrambna sposobnost kože in odpornost na zunanje vplive.
Preintenzivno, premočno čiščenje kože tako vodi v poškodbo oz zmanjšano funkcijo epidermalne bariere, ki je pri suhi koži skoraj vedno prisotna. Izredno pogosta je tudi pri nečisti in aknasti koži, saj uporabnik običajno izhaja iz navidezno logičnega razmišljanja, da bolj ko bo očistil kožo, bolj bo čista. vendar temu ni tako. S tem povzročimo poškodbo epidermalne bariere, koža postane bolj občutljiva in bolj dovzetna za zunanje vplive, povečajo se lahko vnetni procesi in rdečica. In od tu izvira zelo pogosta izjava, ki jo slišim v pogovorih z vami, ko pravite da je vaša koža istočasno suha in mastna. Da težko najdete ustrezne preparate. Poveste, da če kožo samo navlažite, je premalo. Če pa dodate bolj hranilne preparate, je premastna in pogosto sledijo izbruhi nečiste kože.
Vse to se pogosto izboljša že samo s pravilnim površinskim čiščenjem, obnovo bariere in protivnetnim delovanjem. Seveda ne smemo pozabiti na zaščito.
Svetujem vam, da kožo nežno očistite s čistilnim sredstvom brez vsebnosti mila in to samo zvečer. Pri suhi in občutljivi koži se vsaj na začetku, dokler se bariera ne obnovi in koža s tem ojača, priporoča čim manj čiščenje, saj želimo čim manj odstranjevanja epidermalnih lipidov. Pri nečisti koži pa priporočam da se v nego uvede tudi kislinsko čistilo, a šele potem, ko bariero že obnovimo.
Čiščenje vedno zaključimo s tonikom, ki odstrani še zadnje ostanke čistilnega sredstva in koži povrne fiziološki Ph. Tako je koža ustrezno pripravljena na nanos serumov, ki vsebujejo aktivne učinkovine za posamezne problematike in zaključno kremo.
→ Serumi so srčika nege.
Izbiramo jih vedno glede na pridružena stanja ( nečista koža, hiperpigmentacije, rdečica, slab tonus….). Lahko bi rekli, da jih v nego dodajamo glede na vaš cilj nege. Najpogosteje mi poveste da redno uporabljate enega ali celo več vlažilnih serumov, a koži ne dajejo komfortnega občutka in je še vedno suha.
Vlažilen serum sam po sebi ni dovolj, da bi bila koža navlažena. Z vlažilnim serumom koži lahko dodamo vlago, a če je ta ne zmore zadržati, rezultat ni ustrezen. Poleg vlažilnega seruma je potrebno uporabiti še serum za obnovo epidermalnih lipidov, saj je funkcija epidermalne bariere, da prepreči uhajanje vode iz kože. Priporočljivo je tudi protivnetno delovanje, saj je pri suhi koži, ki je pogosto tudi bolj občutljiva ( pa tudi pri ostalih tipih) velikokrat pridružena rdečica, pa če tudi zelo rahla.
Rdečica je znak, da se naša koža ne počuti dobro. Nakazuje na povečane vnetne procese v koži. Zelo pomembno je da rdečico tretiramo čim prej, saj se vnetni procesi v nadaljevanju povečujejo. In tako sčasoma privedejo do razvoja povsem nove problematike, do povečane razgradnje dragocenega kolagena v dermisu, in s tem do prezgodnjega vidnega staranja kože. Od stanja kolagenskih vlaken, od gostote, prepleta in kvalitete kolagena pa je odvisna čvrstost kože in globina gubic.
V strokovni literaturi obstaja izraz ‘inflammageing’, ki ga pri nas še ne slišimo pogosto. Gre za prezgodnje staranje kože, ki je posledica vnetnih procesov in za zelo široko področje, saj se občutljiva koža pogosto napačno povezuje le s suho kožo. Raziskave kažejo, da so vnetni procesi ključen dejavnik staranja. In da se z leti stopnjujejo. Zato se v strokovni literaturi vse pogosteje uporablja izraz ‘inflammageing’, ki pomeni staranje zaradi vnetnih procesov.
Veliko bolj poznan izraz, ki ste ga verjetno že večkrat slišali je’fotoageing’, ki zajema posledice staranja povzročene z UV sevanjem. Sta pa nekako oba povezana, saj je vsaka posončena koža deležna obeh, saj je vedno pri njej povečano vnetje. In tako nekako oba z roko v roki doprineseta h prezgodnjemu, vidnemu staranju kože. Iz tega razloga se v predvsem v zadnjih letih zelo poudarja pomen celoletne UV zaščite obraza. Le ta je zelo pomembna, če želimo ohraniti zdravo in mladostno kožo.
→ Dnevna in nočna krema in tako pridemo do zaključnega koraka vsake nege, do nanosa kreme.
Na tej točki bi rada poudarila, da serumov ne uporabljamo samostojno. To je zelo pogosto vprašanje. Nego vedno zaključimo s kremo, ki jo izberemo glede na tip kože. Z razliko od seruma, ki ga vedno izbiramo glede na pridruženo stanje.
Danes imamo na voljo bogat izbor krem. Vse od fluidnih za mastno kožo, zelo lahkih, kozmetično elegantnih formulacij za mešane tipe kože in bogatih krem za zelo suhe kože. Funkcija dnevne kreme je, da nas dobro zaščiti pred vplivi okolja. Nujno naj vam nudi dobro zaščito pred UV sevanjem. To je dolgoročno zlata vredna naložba za vašo kožo, saj fotostaranje predstavlja kar približno 80 % prezgodnjega vidnega staranja kože. Nočna krema pa je namenjena popravljanju poškodb in regeneraciji čez noč.
Za konec morda še to. Zelo pogosto poveste, da pijete zelo veliko vode, vaša koža pa je še vedno suha. Na sijočo in dobro navlaženo kožo ne moremo vplivati s pitjem vode, veliko pa lahko naredimo z načinom prehrane in prehranskimi dopolnili. Zato je v različnih ‘anti-age’ režimih vedno velik poudarek na prehrani in prehranskih dodatkih.
Od tu tudi izvira 5 stebrov skrbi zase, po katerih delam sama. Vključujejo ‘agewell’ način prehrane, prehranske dodatke, skrb za psihofizično telo, pravilno nego doma in pravilno izdelan načrt nege v salonu.
Vse to zelo vpliva tudi na našo kožo, saj je del sistema, del celega organizma. In skupek vsega vam lahko zelo pomaga tudi pri težavah s kožo. Navsezadnje se naše telo obnavlja iz vsega, kar vnašamo vanj. V kombinaciji s pravilno nego odlične rezultate daje zdrava, uravnotežena prehrana in prehranski dodatki. Pri suhi koži so še posebno pomembne zdrave maščobe, odličen rezultat pa zagotavla tudi dodatek hidrokolagena s pravim razmerjem aminokislin. Učinkoviti so dodatki, ki vsebujejo peptide z maso 2000 daltona in tako zagotavljajo odlično absorbcijo.
Na mestu je tudi vprašanje koliko zdravih maščob zaužijete dnevno? Hladno stiskano olivno olje, laneno, boragovo, svetlinovo, avokado, oreščki, ribe so zelo bogati z zdravimi maščobami. Te so zelo pomembne za naše zdravje, počutje in posledično izgled. Prav vsaka naša celica ima membrano iz maščobnih komponent. In zdravi in sijoči smo toliko, kolikor je zdrava naša osnovna gradbena enota, celica.
S pravilno izbrano nego se bo vaša koža nedvomno počutila bolje. Negujte sebe in svojo kože z ljubeznijo, spoštovanjem in kvaliteto. In obrestovalo se vam bo. Koža je vaš najdragocenejši plašč za vse življenje in koža obraza je edini predel telesa, ki je prav vsak dan, 365 dni v letu, izpostavljena zunanjim vplivom. Ste pomislili na to? Zato se tudi stara hitreje. Najboljše rezultate boste dosegli z nego, ki bo pisana na kožo le vam.
Kaj je cilj celostne nege sebe? Da se odlično počutite v svoji koži!
